Je n’en reviens pas que les vacances sont déjà finis…. Que le temps passe vite!!
J’avais comme projet de lire deux livres : Orpheline ainsi qu’Escapade sans retour de Sophie Parent. Fidèle à moi-même je ne l’ai pas fait. J’ai plutôt lu le livre d’Amélie Nothomb : Tuer le père, quelle finale surprenante je ne m’y attendais pas du tout!! Ensuite je me suis enfargé les pieds sur un magnifique livre de Vanessa Diffenbaugh : Le langage secret des fleurs, dont je n’ai pas encore fini la lecture… Par contre j’ai toujours aussi hâte de lire l’Escapade sans retour de Sophie Parent!! Je ne fais qu’étirer le plaisir… Lolll
Je n’arrive toujours pas à trouver ma motivation pour suivre un programme d’entraînement physique, par définition, ce qui pousse à agir. Pourtant je sais que dès que je commencerais, le sentiment de mieux être serait une motivation en soi!!
Perde du poids ne semble pas être suffisant pour me motiver! J’ai quand même comme objectif une diminution de 6 pouces de tour de taille.
Depuis le 11 novembre 2011 j’avais fait une pause de tentative de perte de poids. Je pesais à ce moment 184 lbs . Presque 2 mois plus tard, quelques jours après les excès du temps des fêtes, je pèse aujourd’hui 187 lbs ce qui est très bien. Je ne veux pas retourner sur ce chemin, de tout peser, tout calculer. Je ne réagissais pas bien à cette méthode. Je n’ai aucunement l’intention de me soumettre à nouveau à cette rigidité.
Je ne veux pas en faire une obsession… Je veux y aller doucement mais surement!!
Je pense que tu peux aller chercher ta motivation dans la santé, tout simplement. Tu dois déjà être au courant de tous les risques reliés à un embonpoint. Connais-tu le site Internet de Passeport Santé? (http://www.passeportsante.net/Fr/Accueil/Accueil/Accueil.aspx) C'est une vraie mine d'or.
RépondreSupprimerPour ton retour à l'entrainement, pour te motiver, tu pourrais écrire un journal (ton blogue ou à la main sur papier) avec tes progressions. Par exemple, ce que tu as mangé (sans toutefois compter les calories), les exercices faits, comment tu te sens, etc. C'est bien, parce que tu voix vraiment une amélioration avec le temps.
Pour l'exercice physique, même si tu n'as pas envie d'aller t'entrainer, vas-y. Jamais, au grand jamais, je n'ai regretté un entrainement. Suffit juste de se donner le ptit coup de pied au derrière. C'est sûr, pendant l'entrainement, c'est dur, on sue, etc. Mais après, wow, quel beau sentiment de bien-être on ressent!
Bonne chance!
Je connaissais passeport santé, par contre je n’avais jamais pensé à y aller pour me renseigner sur le manque de motivation... J’y ai trouvé beaucoup de bons conseils!! Merci mademoiselle B!
RépondreSupprimerJ’ai réfléchi toute la matinée sur mon manque de motivation, j’ai fait quelques exercices proposé par passeport santé... Je pense avoir trouvé! La perte de poids ne me motive aucunement, c’est un fait pour moi. Je dois trouver une bonne raison pour me remettre en forme.
À suivre...
Heureuse de te relire Zen et Bonne Année!
RépondreSupprimerJ'aimerais tellement ça que tu trouve TA motivation :)...
En fait... c'est ça que je te souhaite pour 2012 :)
A+
Contente de lire que tu es de retour ma belle. Te lire régulièrement m'a manqué. Je te souhaite une bonne année 2012. J'espère que celle-ci va t'apporter la motivation nécessaire pour atteindre tes buts :)
RépondreSupprimerKÄ et Kim : Merci les filles... Bonne Année à vous aussi ;)
RépondreSupprimerLa motivation est primordiale!! Cela va être très important que j'en trouve une et très bientôt... Je vais travailler fort la dessus!!
Au risque de me répéter, pour bouger il faut trouver un sport qui nous rend heureux. Alors pour 2012 je te souhaite de découvrir le sport qui fait que tu comptes les dodos entre deux entrainements comme moi :op
RépondreSupprimerJ'aime pas mal tous les sports quand je ne suis pas paresseuse... LOlll Mes favories sont la course à pied, la raquette à neige, le patin à glace, Roller blade la randonnée pédestre et le vélo... ;)
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