Excellente semaine, je suis super fière de moi. J’avais au programme de m’entraîner 4 fois cette semaine. Je l’ai fait 5 fois!! Hé oui, 5 fois 30 minutes pour un total de 8.25 km . Oupsss ce n'est pas 8.25 km mais bien 8.25 miles ou encore 13.28 km... La semaine 1 de mon programme de course a été complétée avec succès!! J'avance tranquillement mais sûrement vers mon objectif 1.
En plus dimanche je suis allé faire de ski de fond. J’ai brûlée 1,063 calorie en ski seulement. Magnifique!!
Côté alimentation par contre cela s’est passé moyen… Bon on ne peut pas être parfait sur tout. Je suis quand même contente, de ma semaine, en général.
Bravo ma belle.
RépondreSupprimerMaintenant prends conscience de comment bien tu te sens d'avoir tout fait cela et garde ce sentiment en continuant ;-)
Two thumbs up! Bravo Zen!
RépondreSupprimer5 entraînements...! C'est super et puis pour le côté bouffe...ben comme dit Jillian; Perfection is boring... ;)
Une femme en santé : Bah, ce matin j'ai de la misère à marcher... Loll J'ai tellement mal aux cuisses. Tu as raison, je me suis senti super bien toute la semaine!!
RépondreSupprimerKä : "Perfection is boring" J'adore!!!
wow, une très belle semaine côté sport! bravo a toi!
RépondreSupprimerBravo ma belle!!
RépondreSupprimerMerci Merci
RépondreSupprimerWaouh! Bravo!
RépondreSupprimerLolll Merci! Marie-Santé
RépondreSupprimerYé bravo pour toutes ces activités physiques, on continue sur cette belle lancée =)
RépondreSupprimerSuper!! Le plus dur, c'est de s'y mettre. À un moment donné, tu va devenir accro aux endorphines, puis il va te falloir ta dose régulière. :)
RépondreSupprimerMis B : J'espère bien être sur une lancée ;)
RépondreSupprimerKatmandou : J'ai hâte d'être accro, j'ai ben hâte... Lolll