Laissez-moi vous sauver la vie

J’adore cette émission au canal Mlle, plus que toute. Je trouve que l’animateur Charles Platkin est très réaliste dans son approche. J’ai toujours trouvé stupide les autres émissions qui demandent à des gens de changer drastiquement leur alimentation et leur style de vie. Une fille qui mange tous les jours du poulet frit Kentucky et du McDonald lui demandé de manger à partir de maintenant du poulet bouilli avec du brocoli vapeur, sans saveur, n’est pas réaliste à long terme.

Anyway! Ce que j’aime de Charles Platkin est qu’il travaille les plus grands défauts de ses clients en pensant à son client. Une des dernières émissions était un homme qui mange juste du restaurent 24hrs sur 24hrs on comprend que le monsieur ne sait pas cuisiner. Lui demander de se faire 3 repas par jour est irréaliste. Charles lui a donc demandé de remplacer ses repas de restaurent par un choix plus santé en pensant à son client qui ne cuisine pas, donc pour lui s’était de remplacer par des repas congelés. C’est tellement mieux que du restaurent pour sa situation à lui.

Pour une autre fille s’est autre chose, tout dépendant de sa situation. Ensuite bouger, pour une il va demande de sauter à la corde à danser 300 sauts à raison de 3 fois semaine en plus de faire du Roller blade en respectant ce qu’elle aime. Pour un autre se sera de faire 10,000 pas par jour. Bon vous comprenez le principe.

Tout cela pour dire, que nous avons tous qu’une ou deux grandes choses à changer dans nos comportements et/ou notre alimentation. J’ai aussi appris dans la même émission qu’il faut remplacer un comportement par un autre plutôt que d’essayer à l’éliminer. En fait je l’avais déjà appris à l’émission de Docteur Phil…

Donc je connais mes deux points à travailler… Les deux points que je dois remplacer par quelque chose de plus saint. Dans quelques mois se sera deux autres choses à améliorer.

Il faut que je me trouve une phrase magique, celle qui me fera résister à la tentation. Cette phrase que je pourrai me répéter aussi souvent que possible afin d’être de plus en plus forte et confiante. J’ai besoin de cette phrase, de se discours interne pour réussir.