Un, deux...

Une autre semaine de faite, j’ai eu beaucoup de difficulté à faire mes quatre entraînements cette semaine. Lundi et mardi j’avais tellement mal aux jambes suite à ma session intense de ski de fond de dimanche dernier. Que cela était inimaginable que je tente de courir.

J’ai donc dû faire 3 journées en ligne, soit mercredi, jeudi et vendredi. Samedi j’étais trop paresseuse, pourtant je voulais vraiment faire une autre semaine de 5 entraînements. Le divan l’a quand même remporté. Dimanche j’étais donc dans l’obligation de faire mon programme. Je me sentais tellement fatiguée, comme très essoufflée. Je ne m’étais jamais senti comme cela, tellement que j’ai de la difficulté à l’expliquer.

Mon entraînement de dimanche a été pénible. Les chiffres aussi le prouvent. Pour 31 minutes, j’ai brûlée 360 calories, le vendredi avec le même entraînement sauf 1 minute en moins, j’avais brûlée 309 calories. Même que mes 5 minutes de marche à la fin, j’ai été incapable de marcher au même rythme que j’ai toujours eu depuis le début. . Mon cardio était en moyenne 154 BPM et j’ai même montée jusqu’à 174 BPM. Je trouve que c’est beaucoup…

Ce soir je ne vais pas m’entraîner. Demain je vais voir si je mes chiffres sont encore aussi haut. Je pense que je vais refaire le même entraînement tant que les chiffres ne baisseront pas. Je vais donc peut-être passé ma semaine 3 à stagner sur le même entraînement.

P.S. J’ai aussi remarqué que mes entraînements du week-end, le matin sont toujours beaucoup plus difficile physiquement que ceux de la semaine fait à 4hr00 ?