Testing 1 - 2

Bon et bien j’ai fait le test hier. Après avoir prit une journée de repos suite à mon inquiétante performance de dimanche matin. Lundi je me suis bien nourrit, je n’ai pas prit d’alcool et je me suis couché tôt avec un excellent livre. Je me sentais super bien, pour mon entraînement de mardi. Je ne pouvais pas croire qu’avec le même entraînement (une minute de +, en plus) que je trouve cela raisonnablement facile. Mes données en sont la preuve. À noter que je m’entraîne chez moi sur mon tapis roulant et que je cours toujours à la même vitesse, ainsi que je marche toujours à la même vitesse depuis le début de mon programme.

Nombre de calories brûlées d’après ma montre polar 288, BPM en moyenne 140 et mon BPM maximum 161. Toute une différence avec mon entraînement de dimanche matin qui était de 360 calories, BPM moyen de 154 et un BPM max de 174 pour le même entraînement, une minute en moins.

Alors quand je disais que je ne me sentais pas bien dimanche matin, cela n’était pas une farce. La prochaine fois je serais plus à l’écoute de mon corps. Car cela a passé à deux poils de me décourager complètement. Je croyais que mon programme était rendu trop difficile pour moi. Que j’avais dépassé ma capacité physique. J’aurais pu abandonner complètement par peur de ne pas être capable de continuer, car je vous le dit mon entraînement de dimanche matin a été extrêmement pénible.

Je vais désormais porter une attention particulière aux réactions de mon corps lors de mes entraînements pour faire un lien avec mon hygiène de vie des journées précédentes. Voilà ce qui va me motiver à bien me nourrir et me coucher à des heures raisonnables. Je cherchais, une raison assez importante pour moi d’éliminer la poutine de ma vie. Et bien peut-être qu’une piètre performance de course en saura la cause…